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Receita rápida: crepioca de frango

15:00

Hoje vou ensinar a fazer Crepioca de Frango. É bem simples e pode servir como um jantar ou como um lanche, além de ter uma massa mais Fit. 

Essa receita não leva nem 10 minutos e fica super gostosa, além de poder ser transformada numa refeição mais chique, dependendo da apresentação do prato. Se for fazer a crepioca de frango para o jantar ou almoço, sirva com salada verde. Não tem errada: o prato fica elegante e super saboroso. 

Vamos à receita?

Receita rápida de crepioca de frango


Ingredientes:

Massa

  • 1 ovo
  • 1 colher de sopa de goma de tapioca
  • salsinha e cebolinha para temperar
  • 1 pitada de sal

Recheio

  • 3 filezinhos de frango tipo sassami
  • 1/3 de cebola picada
  • 1 dente de alho amassado
  • 1/3 de tomate picado

Modo de preparo:


Massa

  1. Bata todos os ingredientes e despeje o conteúdo em uma frigideira antiaderente, com um pouquinho de manteiga;
  2. Quando estiver dourada, vire e espere o outro lado dourar, como uma panqueca;
  3. Coloque em um prato e recheie.

Recheio

  1. Tempere os filezinhos sassami com sal e grelhe em uma frigideira, até ficarem ao ponto;
  2. Quando estiverem grelhados, retire da frigideira e desfie com a ajuda de um garfo;
  3. Refogue o frango desfiado na mesma frigideira, com a cebola, o tomate e o alho. Tempere a seu gosto (eu uso um pouquinho de knorr) e recheie sua crepioca. 

Salada verde (opcional) 

receita salada verde


Ingredientes:

  • ½ pé de alface crespa
  • Muçarela de búfala fatiada
  • ½ cebola roxa cortada em rodelas
  • ½ pepino japonês cortado
  • ½ pé de alface roxa
  • ½ pé de rúcula
  • 10 tomates cereja inteiros (se preferir, corte ao meio)
  • Azeite a gosto
  • Sal a gosto
  • Limão ou vinagre a gosto


Modo de preparo:

  1. Lave bem todas as folhas e separe. Tome cuidado para que não fiquem com água;
  2. Acrescente a muçarela de búfala, o pepino, a cenoura, os tomates e a cebola;
  3. Tempere com azeite, sal, vinagre ou limão, misture bem. 

Essa receita é super viciante, especialmente se você é viciada em praticidade e em saladas como eu sou. Tenho certeza que vocês irão aprovar!

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84 comentários

  1. Ai gente, parece ser uma delícia, quero :3

    www.vestindoideias.com

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  2. Essa receita parece ficar deliciosa!! Vamos anotar!!


    beijos

    http://onlyinspirations.blogspot.com.br/

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  3. Humm que delícia de receita, eu achava que crepioca era difícil de fazer, e agora vi que não é. haha
    Amei a receita da salada, é uma boa servi-la como acompanhamento. *--*
    Beijos. ♥

    Diário da Lady

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  4. Essa receita, parece está otimaa. Adorei!! Beijos

    http://blogpriscillamartinez.blogspot.com

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  5. Ai adorei deve ser uma delicia
    Muito obrigada pela visita volta sempre adorei
    Beijinhos
    CantinhoDaSofia
    Facebook
    Tem post novo

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    1. É bem gostosa. =)
      Obrigada pela visita.

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  6. Morro de vontade de experimentar a crepioca, parece ser ótima! *-*
    www.achatadebatom.blogspot.com

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  7. Sou uma negação na cozinha, mas adorei a dica!
    Tirando a cebola (odeio!) parece ficar ótimo!

    Virando Amor

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  8. yummyyyy, amo crepioca de frango, a minha prima coloca um pedaço de ricota também na receita, eu adoro <3

    Beijos,
    rodoviadezenove.com.br

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    1. Hmm. Deve ficar bem gostosa com ricota.

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  9. Crepioca é muito amor! <3
    Vivo fazendo e gosto muito de fazer com recheio de ricota ou colocar a ricota na massa, que fica parecendo pão de queijo fit haha *-*
    Adorei essa sugestão! =D Não tem como não gostar é maravilhoso! rs

    Amore, tem post novo lá no blog, te convido a vir conferir! =D

    Beijos
    Amanda Z.
    www.diariodelooks.com

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    1. Gostei da ideia de colocar ricota na massa. Vou experimentar assim hoje. =D

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  10. OI!
    Nossa eu adorei!
    Deu fome! rs
    Beijos
    http://momentosdemodaebeleza.blogspot.com.br/

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  11. Menina nem vou mais usar esse anel pra trabalhar, fiquei com trauma! hahahahaha
    Vai q eu durmo e roubam de novo essa bagaça! kkkk bjs
    http://momentosdemodaebeleza.blogspot.com.br/

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    1. AUHEIAHEOAHEOAHEOHAOEHA
      Melhor não usar mesmo. Até hoje eu fico imaginando como tiraram o anel do seu dedo sem você notar.

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  12. Hummmmmmmm vou tentar fazer depois, gosto de tdo q vai frango rsrs Valeu pela dica! Bjinhos

    http://milcoisasquevocedeveriasaber.blogspot.com/

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  13. uma das coisas que tenho comido muito ultimamente querida é saladas, por isso vou aproveitar e fazer esta receita que indicou.
    depois conto que achei da receita linda :D
    Beijinhos Jasmim ** | Blog da Jasmim | Fan Page Facebook - New | Instagram

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  14. Oi Nah, tudo bem?
    Eu sempre faço crepioca e adoro!
    Gostei da dica de recheio. Deve ficar uma delícia!!

    BjO
    Www.brechodanylins.com.br

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  15. QUE DELÍCIA.
    Maldade isso, fiquei com fome agora hahaha Vou tentar fazer pro mozão.

    www.vodkaescarpin.com.br

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  16. Olá lindona.
    Eu fiz essa receita e fica realmente gostoso.
    Beijos.

    meumundosecreto

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  17. Fica muito bom!!! Já fiz essa
    receitinha e, é maravilhosa!!!
    É uma receita simples e fica muito boa =)

    http://maisdicassempre.blogspot.com.br/

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  18. Os dois me chamaram muita atenção, já quero fazer! Mas acho difícil eu fazer a crepioca de frango, pra mim é mais difícil, porque eu não sei cozinhar ainda, hahaha! Não me ousei arriscar.

    Beijos!
    www.likeparadise.com.br

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    1. Poxa, Thami! É bem fácil. Acho que iniciantes conseguem numa boa, só o frango que dá um cadinho mais de trabalho, mas tem um pacotinho da Ricca que já vem desfiado e temperado.

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  19. Mas que delícia, vou fazer ainda hoje essa receita, deu vontade. ^^

    http://www.glamourosasderosa.com/

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  20. Hummm delícia!! Já to pensando no que fazer para o jantar , acho q vou copiar hein , um crepe vai super bem!
    Beijos!

    Unhas Clássicas e Modernas

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    1. Vai sim! É uma ótima dica pro jantar.

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  21. parece deliciosooo, amo experimentar receitas novas *-*

    Ciranda da Bailarina

    Beijos

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  22. Nossa, quero experimentar essa crepioca de frangoo *---* Parece ser deliciooosa. Sou a louca por torta de frangos.

    beijos, Love is Colorful

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    1. É uma delícia mesmo. Eu adoro tudo com frango. kkk

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  23. Fácil, rápido e parece ser uma delícia. Vou tentar fazer amanhã
    Beijos
    http://lolamantovani.blogspot.com.br

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  24. Nossa parece ficar uma delícia!!! Eu amo frango e para mim tudo com ele é uma delícia!
    Adorei a dica <3

    bjs

    www.tpmbasica.com.br
    youtube.com/tpmbasica

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    1. Também sou muito fã de receitas com frango. =)

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  25. Verdade! ;)

    Seja bem-vinda!

    Hummm! Que receita delícia! Vou tentar fazer.

    Ótima segunda!

    Beijo! ^^

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  26. Faço volta e meia, fica muito gostoso mesmo <33
    boa semana :)

    Red Behavior

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    1. Fico feliz que conheça a receita e goste dela. =D

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  27. Humm que delicia!! Só de olhar já me deu fomeee!
    Amei a receita ,fácil de fazer e parece super gostosa.
    Vou fazer pra ver como fica.

    Um beijo!!

    www.chuvanojardim.com.br

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    Respostas
    1. É ótimo fazer essas receitinhas rápidas, né?
      Espero que goste.

      Excluir
  28. Estou apaixonada pelas suas receitas rápidas! Sempre muito práticas! Eu adicionaria no recheio um poquinho de cream cheese! Adoro frango cremosinho! Beijos!
    Blog Vintee5 | Canal Vintee5

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    Respostas
    1. Hmmm...
      Deve ficar muito boa com cream cheese. Já fiz com requeijão e ficou ótima. =)

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  29. Hmmm parece ser uma delicia
    Ja quero fazer (rs)
    ♥Um super beijo♥♥

    http://ladorosadomundo.blogspot.com.br/

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  30. J'aime! Thanks for sharing.

    ** Join Love, Beauty Bloggers on facebook. A place for beauty and fashion bloggers from all over the world to promote their latest posts!


    BEAUTYEDITER.COM
    INSTAGRAM @BEAUTYEDITER

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  31. hmmm delicia de idea, gosto de receitas praticas e mais leves assim principalmente pra comer a noite

    www.tofucolorido.com.br
    www.facebook.com/blogtofucolorido

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    Respostas
    1. É ótimo, né?
      Sou viciada em receitas rápidas, até porque enjoa ficar comendo sempre as mesmas coisas.

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  32. It makes my mouth watering, I love salads, yummy.
    xox
    Lenya
    FashionDreams&Lifestyle

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  33. Hummmm que delícia! E eu aqui morrendo de fome! kkkkk
    Boa semana!


    Beijos,
    Pri
    vintage.blogspot.com

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    Respostas
    1. Hahaha
      Você sempre está com fome, Pri! Parece eu.

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  34. Gosto muito dessas receitas rápidas e simples! E estou mesmo procurando algo mais saudável!
    Vou testar aqui e depois conto se deu certo!

    Bjus
    Taty
    Na Casa dos Abrantes
    Canal

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  35. Tenho ouvido bastante sobre esse tipo de massa, a tal crepioca. Preciso experimentar pra dar minha opinião concreta, mas confesso que acho meio estranha a mistura de tapioca com ovo :( HAHAHAHAH

    beeeeeeijo
    beinghellz.com

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    Respostas
    1. Olha, eu também achava, mas ficou tããão boa. Fica mais leve que uma panqueca. =)

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  36. Adorei a receita, parece otimaaaaaa
    Beijos!
    www.paaradateen.com
    Já conhece a minha fanpage? www.facebook.com/PAARADATEEN ♥

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  37. Nha..fiquei com água na boca, parece uma delicia...
    Beijos.
    Blog GuriasGata

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